La técnica Alexander es un método de reeducación psicofísica. Enseña el papel que juega nuestra actitud y predisposición mental a la hora de desarrollar cualquier actividad, para restablecer una organización neuromuscular más equilibrada y eficiente. Como tal, es un método práctico, que el profesor transmite a través de un contacto manual suave y preciso y con indicaciones verbales.
- El arte de hacer un buen uso de uno mismo. Saber usarse da seguridad y te permite disfrutar de todas las actividades que, por su complejidad, pueden requerir tensión no deseada.
- Un método sencillo de educación corporal cuyo objetivo es encontrar el equilibrio y la libertad natural del cuerpo para aprender a movernos con más facilidad.
- Una manera de entender cómo está diseñado el cuerpo para dejarle funcionar tal y como estamos diseñados anatòmicamente.
- Una reeducación para establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente.
- Un proceso de aprendizaje, que nos ayuda a reconocer nuestros hábitos no beneficiosos y a dejar de interferir con la inteligencia innata de nuestro cuerpo.
- Una manera de aprender a estar más presente y consciente en el espacio donde estamos y compartimos con los demás.
Web de APTAE (Asociación de Profesores de Técnica Alexander en España): www.aptae.net
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