PREPARACIÓN PSICOFÍSICA AL PARTO CON LA TÉCNICA ALEXANDER:
La técnica Alexander es un método de reeducación psicofísica, es un método práctico, que el profesor transmite a través de un contacto manual suave y preciso y con indicaciones verbales. También enseña el papel que juega nuestra actitud y predisposición mental a la hora de desarrollar cualquier actividad, para restablecer una organización neuromuscular más equilibrada y eficiente.
La preparación al parto de Eutokia:Parto Feliz tiene una duración de 10 sesiones. Se tiene la posibilidad de recibir las sesiones en grupos reducidos (una hora y media semanal) o en sesiones individuales (una hora semanal). El programa se puede adaptar en duración y contenido según las necesidades específicas de cada mujer o del grupo. Los horarios disponibles son de mañana, mediodía o tarde.
Las sesiones son básicamente prácticas, para las cuales es adecuado llevar ropa cómoda para tener libertad de movimiento. Se proporciona material escrito sobre los aspectos trabajados a las participantes para que puedan después consultarlo en todo momento. Además, se pedirá que se practique diariamente lo trabajado durante las sesiones y así se vaya integrando al cuerpo y se mejore el uso nuestras actividades diarias. La información escrita que proporcionamos está disponible en catalán, castellano o inglés.
La preparación, también incluye un taller intensivo Eutokia en el parto con la pareja o acompañante, con intención de trabajar movimientos específicos para las diferentes fases del parto (dilatación, expulsivo y expulsivo de la placenta), y mostrar cómo pueden ayudarnos en este proceso tan sutil e importante.
TEMARIO:
- Definir y explicar los principios básicos de la Técnica Alexander. ¿Que es un buen uso corporal? ¿Donde estan nuestras articulaciones? ¿Para que sirven?¿ Nuestros reflejos posturales, la importancia de la relación entre la cabeza, cuello y espalda, la función de los ojos en el movimiento, inhibición de reacciones immediatas, la mente consciente como vehiculo para preveer y cambiar patrones de movimiento ineficaces.
- Funcionament en la vida diaria – sentarnos, levantarnos, caminar, agacharse, coger un peso, subir y bajar escaleras, facilitar al bebé situarse en la posición óptima para el parto, etc.
- Practicar movimientos específicos para las diferentes fases:
- Embarazo: movimientos al suelo, movimentos a cuatro potas, a cuclillas, utilitzación de la pelota de gimnasio, ¿Como descansar?
- Dilatación: movimientos con la pelota de gimnasio, con una silla, con el compañero, con una puerta o la cama, ¿Como descansar entre contracciones?
- Expulsivo: posiciones adecuadas
- Tercera fase: expulsión de la placenta
- Postparto: nuestro uso con el bebé y posiciones para la lactancia
- La respiración. ¿Hacer o permitir?
- Exponer y practicar medidas de alivio del dolor durante el trabajo de parto.
Se hará una sesión especial donde se invitará a los acompañantes al part. Se tratarà:
- ¿Como nos puede ayudar nuestro compañero?
- ¿Que movimientos podemos hacer conjuntamente al parto?
- ¿Como tiene que ser la qualidad del contacto?
SERVICIO DE DOULA:
La doula es una mujer que acompaña a otra mujer durante el embarazo, el parto y el puerperio ocupándose de su bienestar general y de sus necesidades. Podemos acompañar tanto en hospitales, como en casas de partos y en domicilios.
